Hypnose et sports
Pour les sportifs amateurs
L'hypnose ouvre les portes de votre esprit pour vous motiver à faire du sport comme vous en avez envie. C'est à dire :
- Faire évoluer vos croyances pour pratiquer du sport régulièrement
- Augmenter votre motivation à bouger et à être en meilleure santé
- Accroître votre détermination à atteindre vos objectifs
Pour les sportifs professionnels
L’approche de l'athlète par le praticien en hypnose est orientée vers différentes axes bien précis.
Avant le match, la compétition, le championnat :
- Identifier les appréhensions et les blocages de l’athlète.
- Les transformer en points d'appuis positifs
- Optimiser au maximum ses ressources.
- Conduire sa détermination à son maximum.
- Apprendre l’hyper concentration sur le moment présent : celle-ci permet l’anticipation, le juste réflexe, la stratégie adéquate.
- Développer l’hyper vigilance : tant au niveau de son ressenti corporel que dans l’observation et la perception de l’adversaire.
Le sportif de haut niveau peut ainsi se préparer en visualisant et en intégrant un maximum d'automatismes.
Avant le match, la compétition, le championnat :
- Qu'il pratique un sport en individuel ou en équipe, l'athlète est confronté à des moments et donc à des émotions intenses. Ce passage est d'autant plus important qu'il impact à la fois le physique et le mental. Chaque cas est personnel, l'hypnose facilitera cette gestion et l'équilibre vie courante et sport.
De nombreux sportifs quelques soit leur niveau ont déjà expérimenté l'hypnose et y ont recours régulièrement. L'institut national de la santé et de la recherche médicale INSERM a mis en évidence l'intérêt de cette pratique.
