EMDR-DSA

EMDR-DSA, Désensibilisation par Stimulation Alternée, est différente de l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, un traitement mis au point par la psychologue américaine Francine Shapiro à partir de 1987).

    L'objectif de l’EMDR-DSA est de diminuer la charge émotionnelle associée à un souvenir traumatique connu. Pour cela, le praticien accompagne la personne à se replonger dans ses émotions stressantes. En parallèle, il stimule la restructuration de l’information traumatique dans le cortex et non plus dans le cerveau limbique (lié aux émotions), grâce :
    • aux mouvements rapide face au regard,
    • aux sons répétés des deux côtés du visage,
    • aux tapotements aletrnés.

Ce processus qui devrait se faire naturellement est parfois bloqué lorsque le traumatisme est trop fort, trop violent, et des symptômes douloureux arrivent. C'est à ce moment que l’EMDR-DSA s’avère efficace. Une prise de conscience, un renforcement des ressources, des sentiments positifs, peuvent alors s'envisager.

Cet outil est véritablement tourné SOLUTIONS.

Concrètement, une séance commence par un entretien préparatoire puis se poursuit avec la représentation de l'événement à l'origine du problème. Le sujet maintient son attention et reçoit des stimuli sensoriels et répétitifs tels que le mouvement des yeux, le toucher sur les côtés du corps, des sons de chaque côté de la tête ou des tapotements sur les 2 bras. Tout au long de la séance, le praticien et la personne peuvent dialoguer pour ajuster les sensations.

La fréquence de séances peut être déterminée lors du premier rdv. Concernant le nombre, il faut compter généralement entre 3 et 10 séances, espacées de 4 à 20 jours selon les cas. La 1ère séance dure généralement 90 min en moyennes, et 60 min pour les suivantes.

A noter, L’EMDR-DSA apparaît être une méthode efficace également pour les enfants et les adolescents.


Prendre soin de vous est essentiel. Quelque soit votre âge, de 4 à 99 ans, l'hypnose peut vous être d'une grande utilité.


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