EMDR-DSA

EMDR-DSA, Eye Movement Desensitization and Reprocessing - Désensibilisation par Stimulation Alternée, est un traitement mis au point par la psychologue américaine Francine Shapiro à partir de 1987.

L'objectif de l’EMDR-DSA est de diminuer la charge émotionnelle associée à un souvenir traumatique connu. Pour cela, le praticien accompagne la personne à se replonger dans ses émotions stressantes et en parallèle, grâce aux mouvements rapide de ses doigts face au regard, il stimule la restructuration de l’information traumatique dans le cortex et non plus dans le cerveau limbique(lié aux émotions). Cela permet de diminuer la charge émotionnelle associée au souvenir.

Ce processus qui devrait se faire naturellement est parfois bloqué lorsque le traumatisme est trop fort, trop violent, et des symptômes douloureux arrivent. C'est à ce moment que l’EMDR-DSA (Rapid Eye Movement) s’avère efficace. Une prise de conscience, un renforcement des ressources, des sentiments positifs, peuvent alors s'envisager.

De nombreuses études scientifiques ont mis en évidence l’efficacité de l’EMDR-DSA sur le stress pots traumatiques ainsi que sur les douleurs chroniques et les phobies. Et ce, depuis la fin des années 80. Cette pratique est entre autre reconnue par l'OMS et l'INSERM.

Concrètement, une séance commence par un entretien préparatoire puis se poursuit avec la représentation de l'événement à l'origine du problème. Le sujet maintient son attention et reçoit des stimuli sensoriels et répétitifs tels que le mouvement des yeux, le toucher sur les côtés du corps, des sons de chaque côté de la tête ou des tapotements sur les 2 bras. Tout au long de la séance, le praticien et la personne peuvent dialoguer pour ajuster les sensations.

La fréquence de séances peut être déterminée lors du premier rdv. Concernant le nombre, il faut compter généralement entre 3 et 10 séances, espacées de 4 à 20 jours selon les cas. La 1ère séance dure généralement 90 min en moyennes, et 60 min pour les suivantes.

A noter, L’EMDR-DSA apparaît être une méthode efficace également pour les enfants et les adolescents.


Prendre soin de vous est essentiel. Quelque soit votre âge, de 4 à 99 ans, l'hypnose peut vous être d'une grande utilité.


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